Imagina que desde criança eu já percebia quando a minha presença incomodava algumas pessoas e sentia fisicamente: o primeiro ponto no corpo a ser atingido era meu estômago! Eu sentia dores e enjôo. E essa sensibilidade segue comigo até hoje, porém de forma mais consciente. Aos 40 anos comecei a trabalhar com rejuvenescimento e antienvelhecimento, …
Em 2017, eu estava em um momento profissional cheio de viagens e eventos que não me permitiram mais prosseguir com o Yoga. Eu era adepta de uma modalidade realizada em sala aquecida, o que dificultava praticar em qualquer lugar. Segui com a Hooponopono, apaixonada pelo processo de meditar, pois me sentia melhor com a regularidade …
Ao final de 6 meses de meditação regular, consegui enxergar o que o professor falou no curso de Meditação Sabija: “a meditação faz a gente olhar para dentro”, “encontrar a nossa essência”. A prática é imprescindível para o processo de “autoconhecimento“! O pior é que eu tinha certeza que me conhecia! Confesso que me assustei …
A minha jornada de autocuidado iniciou quando finalmente cansei de sentir dor e decidi olhar para dentro de mim mesma. Por muito tempo, eu evitei confrontar meus medos, inseguranças e padrões negativos. Eu vivia uma vida superficial, seguindo as expectativas dos outros e ignorando minhas próprias necessidades e desejos. No entanto, chegou um momento em …
A leveza no viver é uma conquista diária que muitos almejam, mas poucos conseguem alcançar. Viver de forma leve significa não carregar o peso desnecessário das preocupações, dos problemas e das expectativas que a vida impõe. É ter a capacidade de lidar com as adversidades de forma tranquila e encontrar a serenidade mesmo em meio …
Ser bailarina é muito mais que dançar. É um chamado da alma, uma paixão que vem de dentro e que nos move a cada passo. É uma arte que exige dedicação, disciplina e muita perseverança, mas que também nos traz uma imensa gratificação. Desde criança, eu sonhava em ser bailarina. Era uma atividade que me …
Quem me acompanha já sabe que danço Ballet clássico desde meus 3 anos de idade, que faz 10 anos que pratico o Yoga como atividade física e que com o estudo da espiritualidade de 6 anos para cá, iniciei a prática da meditação. Comecei a refletir sobre essas 3 práticas que sou apaixonada e encontrei …
“Unindo corpo e mente: A conexão entre Ballet, Yoga e Meditação” Leia mais »
Yoga é um caminho para o autoconhecimento e aprimoramento pessoal que utiliza diversas ferramentas para alcançar esse objetivo. É um estilo de vida que engloba práticas físicas, mentais e espirituais, que visam a harmonia entre o corpo, a mente e o espírito. As condutas éticas são fundamentais na prática do yoga, pois são elas que …
YOGA: mudando sua vida física, mental e emocional Leia mais »
