A meditação é uma prática milenar, que nasceu com o princípio da espiritualidade e cada vez mais faz parte do dia a dia das pessoas. Apesar de ser um caminho muito válido e eficaz para diminuir o estresse, buscar o autoconhecimento e até mesmo ajudar no tratamento de doenças como ansiedade e depressão, a meditação …
Não se engane, o processo de autoconhecimento é solitário. Por mais que esteja cercado de pessoas à sua volta, chegará o momento de parar, se encarar mesmo e reavaliar a sua vida, sua forma de ser, de sentir e de agir. Uma conversa franca e por vezes difícil, com nós mesmos faz parte do processo …
Imagina que desde criança eu já percebia quando a minha presença incomodava algumas pessoas e sentia fisicamente: o primeiro ponto no corpo a ser atingido era meu estômago! Eu sentia dores e enjôo. E essa sensibilidade segue comigo até hoje, porém de forma mais consciente. Aos 40 anos comecei a trabalhar com rejuvenescimento e antienvelhecimento, …
Em 2017, eu estava em um momento profissional cheio de viagens e eventos que não me permitiram mais prosseguir com o Yoga. Eu era adepta de uma modalidade realizada em sala aquecida, o que dificultava praticar em qualquer lugar. Segui com a Hooponopono, apaixonada pelo processo de meditar, pois me sentia melhor com a regularidade …
Ao final de 6 meses de meditação regular, consegui enxergar o que o professor falou no curso de Meditação Sabija: “a meditação faz a gente olhar para dentro”, “encontrar a nossa essência”. A prática é imprescindível para o processo de “autoconhecimento“! O pior é que eu tinha certeza que me conhecia! Confesso que me assustei …
